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高以翔生前最後畫面！「奔跑→體力不支」網心痛求別再跑
台灣男星高以翔昨(27日)在寧波錄製陸綜《追我吧》時突然暈厥，緊急搶救無效後不幸離世，享年35歲。一向熱愛運動的高以翔，身體火焰 8段變頻智能恆溫加溫無線跳蛋二代-粉白狀況一直很好，也才剛做過健康檢查，為何只是跑步就會暈倒？讓不少人將矛頭指向製作單位，也有一說是他最近感冒、身體情況較差。昨晚陸網瘋傳高以翔錄節日本WINS＊DX刺激倍增陰莖矯正環(2入)目的16秒畫面，他「漸漸跑不動」的身影讓眾人心痛。
微博上昨天瘋傳高以翔錄製《追我吧》的16秒畫面，只見穿著節目特製服裝的高以翔，凌晨在戶外奔跑，前段跑步看起來已略顯吃力，接百媚佳人．透視蕾絲低腰網紗內褲著一個轉彎再上斜坡時，高以翔已明顯體力不支，用手扶著欄杆一步一步往上走。在攝影師扛著機器拍攝下，他仍步伐不穩地低頭走入轉角，最後消失在鏡頭前。
不少網友看見這段最後的畫面都感到痛心，紛紛表示「看著這個視頻，好想拉住他啊，告訴他別跑了，千萬不要再跑了……但是現實很無力」、「看的想哭，別再發了」、「超負荷工作每個行業都存在，希望大家透過這件悲劇，看清本質」、「半夜一兩點錄節目跑步，省級電台(電視台)，竟然沒有應急措施和設備，昏倒後黃金四分鐘的急救常識不懂？」、「別再跑了，別再跑了……天啊，我受不了了」。
高以翔錄節目16秒畫面按這裡。
吃小黃瓜少一步驟會流失維生素C 2招可破解
今天吃過生菜沙拉或是蔬果棒了嗎？最受歡迎的生菜品項莫過於清脆的小黃瓜，一口咬下脆甜又多汁，再搭上番茄、芹菜棒、玉米筍等食材一起下肚，感覺既清爽又營養無負擔。不過，你可能沒有想過，因為少了一個步驟，這些天然食材的維生素Ｃ，反而流失了。
生吃小黃瓜 蔬果維生素C全跑光光
小黃瓜被當成是減重最優質的食材之一，不但滿滿水分，更富含植化素--這是一種被稱為「植物免疫系統」的營養素，除了維持植物的生命力外，也肩負著植物生殖及自我保護的作用。不同的植化素對人體有不同的功效，小黃瓜富含其中一種葫蘆素，據稱可以促進肝臟代謝。但同時小黃瓜也含有一種維生素C分解酶－壞血酸氧化酶，它會破壞維生素C，在與其他蔬果共食時，容易破壞其他蔬果所含的維生素C，因此小黃瓜其實並不宜生吃。
營養師陳素琳表示，雖然生吃小黃瓜的確會減低食材內維生素C被人體吸收，但有兩個方法就可以輕鬆破解。
▲將小黃瓜用水燙過冰鎮再吃。燙過的小黃瓜其分解酶就失去活力，無法分解維生素C。
▲吃小黃瓜搭配其他食材時，加點醋。醋可以抑制酵素活性。
除此之外，如果還是習慣生吃小黃瓜，除了要徹底洗淨表皮之外，也可以單獨吃完小黃瓜後，間隔1小時左右再吃其他蔬果，也可以有效降低小黃瓜破壞其他蔬果維生素C的壞處。
小黃瓜配花生一起吃 容易拉肚子？
營養師陳素琳表示，小黃瓜本身含水量高，更飽藏充足的水溶性纖維，但屬性寒涼，如果又配上潤便滑腸的花生，對於容易腹瀉體質的民眾而言，會拉肚子的機率「的確是比較高」。
挑選小黃瓜 刺多還是平滑比較好? 破解選瓜密碼
在台北市武昌市場賣蔬果多年的攤商楊維宗表示，最簡單的判準，就是小黃瓜摸起來越硬就越新鮮，偏軟就不要挑。除此之外，
▲表皮突起的尖刺，若刺感明顯且留有果粉者較新鮮，也較少農藥。
▲表皮偏光滑，可能噴灑農藥次數較多，盡量避免購買。
▲如選購包裝小黃瓜無法直接觸摸，食用前務必以流動水沖洗表皮，並以軟毛牙刷刷洗表面，可有效去除農藥殘留。
▲選蒂頭還在、深綠色、頭尾全身粗細一致，長度適中的小黃瓜。
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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章
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