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要健康也為了愛美　日本颳「蛋白質旋風」
時代在走，健康養生觀念也要有！攝取蛋白質，能塑造完美身形、指甲更有光澤、髮質也會更好，日本人愛美意識抬頭，也帶動相關食品銷量，不過該如何正確攝取適量的蛋白質？

日本人的健康養生觀念，不斷在進化。

日本民眾：「從脂類中攝取蛋白質，吃飯時都有特別花功夫，我都有在吃雞肉。」

走一趟東京都超市，也能感受到，日本近年來所颳起的「蛋白質旋風」。

記者：「有蛋白質專區。」

從吃的再到喝的，蛋白質能提供人體必需胺基酸，可以修補組織、促進生長，還能作為備用的熱量來源。

超市店長三原裕治：「種類增加，口味也增加，希望能讓各個客群，都能夠入手。」

數字會說話，日本蛋白質食品市場，從2014年的695億日圓，到了2019年，飆到1453億日圓，成長超過兩倍。

營養師深野祐子vs.記者：「熱量Lovetoy．PLEASURE 可增粗30%增長2吋-擬真加長套-C(咖啡色)攝取過多，反而會導致變胖，(原來如此啊)是的。」

「補充蛋白質」，這樣的概念也帶動一波新商機，東京表參道這家咖啡店，就研發出二十款蛋白質美食。

顧客：「(在家)會因意識到要攝取蛋白質，才會考慮菜單，想說「這樣吃比較好」。」

日本民眾對於吃的意識抬頭，從以往「有需要」、或「為了長肌肉」才攝取蛋白質，現在觀念進化到「為了美麗」。

餐廳店長高木清香：「像是為了美甲為了髮質，追求美麗的民眾，腦中會有一個印象，認為「蛋白質很重要」。」

這名媽媽產後為了維特身材，開始注意起蛋白質的攝取量。她拍下每餐菜色、上傳打卡，竟意外成為IG網紅。

記者vs.營養師深野祐子：「是不是有攝取量基準？情趣用品如何使用陰精比如說早上的話(吃)納豆和蛋，中午就吃手掌大小的肉，晚上就吃魚，大概是攤開手掌三片量，這樣才是剛好的量。」

一般來說，蛋白質攝取量可以從體重來衡量，體重每一公斤大約攝取一公克，從蛋、納豆、肉類和魚類，均衡攝取，這當中還有個小撇步。

營養師深野祐子：「有個方法就是可以在，就寢前這個時間來攝取。」

如果睡覺時也不想浪費完美香港邦愛Loveaider．快速手柄負壓真空助勃器(M)塑形時間，睡前補充蛋白質，效率更佳。

但專家也提醒，蛋白質攝取過量，會造成腎臟負擔，民眾可千萬要當心。
 



中職18年差一點就有人搶在頂新集團之前，將吉祥物「龍」還魂。一年前就有意轉手的誠泰Cobras在2007年1月宣布找到接手的公司，由九禾國際開發股份有限公司出面承接，不但新創亞世育樂行銷股份有限公司專門經營職棒，還透露要以「龍」為吉祥物。雖然九禾野心勃勃想進軍中職，但領隊會議中有4隊老闆表達不贊成，原因是九禾知名度不高且不清楚幕後背景，「九禾龍」就這樣胎死腹中，3月5日誠泰負責人林致光宣布，這個賽季維持誠泰Cobras參戰。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 誠泰Cobras這年一度宣布將由九禾國際開發股份有限公司接手，並以龍為吉祥物，但聯盟領隊會議反對，就此胎死腹衝。 聯合報系資料照 分享 facebook 賠了夫人又折兵的九禾因為提早準備好主客場球衣以及相關球員用品，因而損失約300萬，後來媒體曾踢爆，九禾幕後有黑道勢力，而且本身就在經營職棒簽賭。歷經開季前的風雨，誠泰Cobras仍在上半季成功登頂，而尋求衛冕的La New熊則在下半季封王，由於賽制關係，全年勝率最高的統一獅以外卡資格與誠泰COBRA先進行季後挑戰賽，並取得挑戰總冠軍賽的資格，最後由統一獅以四勝三負戰績擊敗La New熊拿下總冠軍。這年統一獅從挑戰賽一路往上打，最後以四勝三負戰績擊敗La New熊拿下總冠軍，也是之後的3連霸起點。 聯合報系資料照 分享 facebook 在洋將一投一打發揮頂級功效的率領下，統一獅要回等了7年的王座，洋砲布雷全季貢獻33轟，創下當時中職新紀錄，而費古洛在激戰7場的總冠軍賽包下3勝，為中職先發投手頭一遭，投打雙雄聯手締造統一獅最近一次3連霸的起點。這一年也是黃忠義退休的前一年，有趣的是以34場出賽寫下生涯最低場次的他，其實上半季是球員兼總教練，他先在3月底完成史上首位1500安，5月15日更是親自上陣，寫下總教練以代打轟出滿貫砲、賽後奪得單場MVP的難得場面，但他在9月初因為戰績不佳被摘除兵符。黃忠義在職棒17年寫下擔任總教練卻代打轟出滿貫砲的經典紀錄。 聯合報系資料照 分享 facebook 這一季假球疑雲仍籠罩中職，8月下旬台南地檢署帶走5名中信鯨球員應訊，其中曾漢洲、紀俊麟責付（有羈押原因，但沒有羈押必要），之後中信董事長羅聯福強調，鯨隊存續或解散由董事會決定，傾向繼續經營。中職18年大事紀●2月7日，前撞球國手陳純甄捲入職棒簽賭案，法務部長施茂林指示下，成立查辦職棒賭博專案。●3月5日，雖然一度宣布由亞世育樂行銷接手，誠泰球團負責人林致光宣布，今年將繼續以誠泰Cobras為隊名。●3月21日，La New救援投手黃俊中在九局上只用一球就解決兩個出局數，成為史上第二位一球勝投的球員。●3月22日，身兼總教練和球員的黃忠義達成史上首位1500安。●4月5日，兄弟和統一九局比賽打了4小時52分，刷新史上最長戰役。●5月15日，興農總教練黃忠義代打滿貫砲，獲單場最有價值球員。●6月2日，在La New單場三次雙殺打助攻下，誠泰以非自力方式在上半季封王。誠泰上半季非自力封王，隔日補拋彩帶。 聯合報系資料照 分享 facebook ●7月9日，統一洋將布雷創連七場全壘打紀錄。●8月23日，中信曾漢洲、紀俊麟、許人介、黃貴裕和王宜民遭地檢署約談，曾、紀付責，其餘飭回。中信董事長羅聯福後強調，球團會繼續經營。當年中信鯨的曾漢洲、許人介、紀俊麟(右)起遭到檢調約談。 聯合報系資料照 分享 facebook ●10月8日，統一洋將布雷創單季33轟紀錄。●10月10日，La New擊敗統一奪得下半季冠軍。聯合報系資料照●10月14日，統一再以直落三晉級總冠軍賽，這次送走的是誠泰。布雷與高國慶聯手，助獅隊在挑戰賽擊敗蛇隊。 聯合報系資料照 分享 facebook ●10月27日，在費古洛包辦三勝的帶領下，統一經過七場鏖戰擊敗La New，奪得總冠軍。獅隊洋砲布雷這年用全壘打寫日記，包含連7場開轟，單季33轟都打破紀錄；至於洋投費古洛則成為總冠軍賽先發投手包辦3勝的第一人。 聯合報系資料照 分享 facebook





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