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女方需求很大，白天要上班，晚上回來還要天天操，真的有點力不從心，
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商品訊息簡述:
差點收驚！深夜回家見樓梯擺「神壇」 燒香還擺供品
半夜回家看到這一幕，真的會被嚇一大跳；最近有位男網友發文，日前他深夜下班回家時，竟在自家公寓樓梯間看到地上擺了1個神壇，上頭還有燒香情趣椅子拜拜和供品，當場讓他不寒而慄；他好奇發文詢問，有專業網友回應這是怎麼回事，要網友閃遠一點。
該名男網友在臉書社團「爆怨公社」發文和分享照片，「請問，如果你上了一日本EXE＊色即是空2 - 彈肉厚究極褶皺名器天班，晚上快十點才到家，看到這景象，會如何處理…ps.我是靠邊上樓沒錯！但這算民宅公設吧？二樓有間神壇，偶爾就搞一下，樓下擺，樓上唸咒敲桌，常常敲到超過11點，民俗凌駕法律之上，純粹抱怨一下。」
從他分享的照片看到，地點在一處公寓門口，地上放了一個小型神壇，上面有燒香拜拜，還擺上供品生雞蛋、豆干和肉類等，看起來十分地詭異、
發文一出，立刻引發網友熱烈討論回應；有人搞笑地說「你可以拿一個回家吃」、「消夜文」；但也有人直呼「太毛了，晚上看到一定會被嚇到要收驚」、「這是給哪位好兄弟享用嗎？」
網友們議論紛紛，但也釣出專業網友回應解答；指稱這儀式「是祭改，可是看不出來在幫誰祭改，男女生的紙人都沒有，若是樓上的宮廟這樣，還蠻不太應該的，宮廟是安定人心而不是讓人心慌慌吧」、「祭煞的城關，還有五鬼關、童最in小旋風-螺旋金屬寶石實心肛塞﹝皇家金﹞子關、天狗關、白虎關等象徵凶神惡煞的關煞，還要有一個替身，待道士、法師將替身開光後此紙紮替身就代表你，為你擋下一切災厄。」不少人得知後直呼「學到一課了，但這樣真的會讓人感到不舒服，畢竟這是住宅而非廟宇！」
在大學音樂系主修鋼琴的小芹（化名）性格害羞內斂，一人彈琴時可以很自在，但在公開考試或大型比賽中獨自彈奏，每每都讓她陷於極度焦慮的情緒，內心經常縈繞「那個同學怎麼那麼厲害？」「我是不是比他差？」「等一下會不會有突發狀況？」「我會不會表現不如預期？」等想法。這些想法讓她心跳加速、全身肌肉緊蹦，連帶影響表現失常，她甚至曾數度中斷演奏、羞赧詢問教授可不可以重來。痛苦的小芹為此求助精神科醫師，想知道這種焦慮是否有藥可以緩解，不過醫師告訴她，治療或許不需要藥物，只要透過「心智彩排」就能改善。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 台北市立聯合醫院中興院區一般精神科專任主治醫師詹佳真說明，人們針對不熟悉的環境、未知的事物往往會感到焦慮，而心智彩排（mental rehearsal）是在事前想像可能發生的情境，嘗試找出讓自己不安的元素與因應策略，讓真的上場那天，會因為內心已長出熟練感、掌控感而能平靜順利地應對。以小芹為例，詹佳真建議她在演奏前一個月多次想像整個表演過程，依序想像坐在等待座位時、走上台時、開始彈奏時的所有情境。想像過程中若出現緊張感，就先以腹式呼吸放鬆，接著去檢視腦袋裡不安的想法、並嘗試與那些想法對話。舉例來說，腦袋出現「前面的同學好優秀，我好像比她差」的焦慮時，可告訴自己「我這幾個月來的練習，已經讓我比之前進步許多。我只要把練習的樣子表現出來，老師跟同學都會看見我的努力」。詹佳真指出，心智彩排的過程中，大腦活躍的區域就是實際彈奏時活躍的區域，因此反覆想像練習，可以強化該區域的神經網絡連結，到了真正要行動那天，就能有得心應手的感覺。後來，小芹順利藉由心智彩排緩解焦慮，能在表演場合自然展露出平時有的水準，且從頭到尾沒有使用過抗焦慮藥物。焦慮除了來自對未知事物缺乏掌控感，也可能與生活習慣有關。詹佳真舉例，臨床上看到許多年輕上班族習於熬夜趕工作，再用假日補眠，但其實這會影響人體內生性的日夜節律周期（俗稱的生理時鐘），導致該睡覺時睡不著、該起床時起不來，生理時鐘失調也影響工作表現與情緒焦慮。因此，規律作息、均�飲食、適度運動等，也都是避免焦慮不可或缺的一環。•心智彩排步驟1.練習腹式呼吸，放鬆身心步驟2.想像可能發生的情境，包括場景、人物、對話等步驟3.針對感到不安的項目，思考應變策略註：也可以用紙筆寫下。多次練習，直到內心焦慮感逐漸降低。資料來源／台北市立聯合醫院精神科醫師詹佳真醫師指出，人們針對不熟悉的環境、未知的事物往往會感到焦慮，而心智彩排（mental rehearsal）是在事前想像可能發生的情境，嘗試找出讓自己不安的元素與因應策略。圖／本報資料照片 分享 facebook
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