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夢多做這件事只為讓女友安心!陳珮騏吃消夜仍有好身材?
如何在享受美食,又可維持身材?TVBS歡樂台《食尚玩家-歡樂有夠讚》來賓夢多為參加12月在台舉辦的國際健美比賽,一周健身五到六天,他表示自己快40歲,想藉參賽鼓勵所有事業成功卻身材走樣的中年大叔,「相信自己,你一定可以!」對於感情,他透露平時會煮菜給女友吃,也會時時報備去向,更會帶女友認識自己朋友圈,讓對方安心。陳珮騏近年維持好身材有目共睹,她自爆其實天天吃消夜,但食物只選蔬菜和肉,更強調晚餐和消夜絕不碰澱粉,再加上戒糖,對控制身型就有很大幫助。
 
夢多近期積極為國際健美賽備戰,除固定進健身房報到,也嚴格控制飲食,每餐都自己煮雞胸肉、鮭魚、羊肉、海鮮等食材。他透露積極參賽的原因,「去年照鏡子,發現自己像顆球,身材走樣,我已經快四十歲,所以想要挑戰新的東西。」夢多發現很多人健身想增肌,以為是要變胖,但其實應該要算好自己的基礎代謝和PFC(蛋白質、脂肪、碳水化合物)。他坦承過程中因為攝取熱量要逐月遞減,當攝取熱量越低時,脾氣真的會變差,也會焦慮,但憑著相信自己,夢多希望鼓勵跟他差不多年紀的人,只要有心,沒有什麼不可能。健身有成的夢多也趁機推薦自己:「廠商們趕快找我!」
 
陳珮騏認為減肥最重要是需滿足自己口腹之慾才能持之以恆,尤其有些人發Happy Angel 天生好動兔( 蜜穴、陰蒂雙享炮 )藍現自己瘦下來後又開始恢復以往飲食習慣,就很容易陷入溜溜球效應。近年體重控制得宜,陳珮騏分析:「因為我不忌口,只是做飲食分配。」白天她想吃什麼就吃,但晚餐和消夜時段絕不碰澱粉,另外戒糖也很重要。她表示若戒掉糖分,對控制體重和身型也有很大幫助。提及情感,陳珮騏自認容擼擼杯2 模擬性愛姿勢 手持 - 免手持雙用吸盤自慰杯﹝蝴蝶穴﹞易感動,笑說:「其他地方我很聰明,但感情這一塊我超笨。」只要男生記得買她愛吃的食物,或記得生日,她就會很感動。她日本TH-痴女醫極上痴女構卑猥夾吸自慰舉例某任男友會在她收工後幫忙按摩小腿,按摩到女生睡著,貼心舉動讓兩人交往了很長時間。更多精彩內容請鎖定每週六TVBS歡樂台 42 頻道 晚間8點《食尚玩家-歡樂有夠讚》。
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 國際自由車頂級賽事 盼能「飆」進高雄市


國際自由車總會(UCI)前總會長Patrick McQuaid(帕特‧麥魁德)與中華民國自由車協會林良濱理事長一行人,廿一日下午專程拜會韓國瑜市長,希望將自由車頂級國際賽事「飆」進高雄市,一起辦理二○二○年環臺公路賽。

Patrick McQuaid是愛爾蘭公路自行車運動員,二○○五年至二○一三年擔任UCI會長,同時也是一名合格的中學教師。他表示,前次二○一○年來臺僅停留臺北,本次擔任賽事顧問,沿線到各站路線體驗風土民情及風光民媚,高雄此行特別感受到韓市長的熱情,希望可以與高雄市合作將國際自由車頂級賽事引進高雄,且將更進一步地建議總會將環臺賽等級自2.1級提升至亞洲最高2.HC級賽事。

中華民國自由車協會林良濱理事長說明,國際自由車環臺公路賽(Tour de Taiwan)創立於一九七八年,由捷安特與國際知名大廠合辦賽事,以臺北為起點,經省道往中南部,再繞經東部,最後回到起點,以一周時間完成巡迴賽事。二○○五年,國際自由車總會列為該會年度國際重要賽事之一,二○一二年賽事自2.2級提升至2.1級,將爭取在二○二○年正式從2.1級賽事升等為2.HC級賽事!

韓國瑜市長指出,高雄市歡迎國際運動賽事進來,市府將全力支持,高雄市楠梓自由車場為國內唯三的自由車場,自由車運動蓬勃發展,維持國內前三名水平。我國自由車女子國手黃亭茵(綽號:粉紅小鋼砲)參加過環義公路賽,堪稱國內第一。黃亭茵選手就是高雄市出身的好手。

運動發展局程紹同局長亦指出,高雄市於二○○九年及二○一二年也是環臺賽其中一站,希望二○二○年環臺賽可與車協再續前緣。另五月十六至廿一日亦將與中華民國自由車協會在楠梓自由車場辦理UCI授權的「二○一九臺灣盃國際自由車場地經典賽」,因可取得奧運參賽積分,吸引了國際許多車手來台參賽,這也是國內好手搶積分的好機會。









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