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越吃越肥!「早餐3地雷搭配」曝光 營養師:全都是油
一日之計在於晨,整天的能量來自於早餐,有些人偏愛麵包、漢堡,最好再配上一杯奶茶或果汁,真是完美組合,但天天這樣吃,當心性感尤物.吊襪帶三件組 (粉)先肥了一圈!營養師宋明樺在節目上就公布早餐的「3地雷搭配」,像是日本KMP*腐界-眠-王女-ABADDON 名狀----♀×♀--穴--- 雙向兩用男用自慰套不少人喜歡的漢堡配上紅茶,一餐熱量高達近700卡,其中一個組合甚至被營養師形容一口咬下「全部都是油」,想吃得營養又怕胖的可要多加留意了!

營養師宋明樺在《醫師好辣》節目中指出,早餐在相較之下算是「最可以亂吃的」,因為得支撐人們一整天的體力消耗,但仍有3種大眾最愛的「惡魔早餐組合」,分別隱藏在中西式跟超商中的肥滋滋大地雷,如下:


785大卡:菠蘿麵包+蔬果汁
許多人追求方便,薄透系列-依情-透皙連身貓裝喜歡在便利商店買早餐,並認為選擇蔬果汁,相對來說好像比較健康!但其實並不然,因為其中水果的量比蔬菜多,再加上這個組合裡幾乎沒有蛋白質,會造成空腹時突然攝入大量精緻糖分,讓血糖衝高、刺激大量胰島素分泌,接著合成肝醣和脂肪,因此此搭配,其實是將近800大卡的熱量大魔王。

660大卡:豬排漢堡+含糖紅茶
即使撇開熱量不看,常見的豬排、火腿、培根、小熱狗等都屬於「加工肉製品」,對腸胃道的傷害很大,真的要少吃。而許多人愛吃的西式早餐,像三明治、麵包、漢堡一類,若搭配奶茶熱量更高,馬上衝到700大卡。 

770大卡:煎餃10顆+含糖豆漿
很多人愛吃的中式早餐,像是煎餃、包子、蘿蔔糕、燒餅、油條、飯糰等,熱量則來自於隱藏的油脂,尤其是其中會包肉或油條這種有內餡的,「其實裡頭全都是油」,澱粉類食物絕對要跟「油」保持距離,像飯糰吃完後整個袋子都是油,可見其熱量多驚人。



去年台北米其林指南首度公布,引發話題,第二屆台北米其林指南將於4月10日公布,預計又有大批民眾到上榜餐廳「追星」。財訊傳媒董事長謝金河在臉書說,台灣除了可以用景點號召觀光,也可以用美食吸引旅客,而且只有美食可以讓人一來再來。謝金河表示,他在香港的報紙上看到一則登了好幾天的廣告,內容是四天台北美食之旅,定價1萬9998元起,應該是港幣,可以想見這個美食團並不便宜。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 謝金河說,看到這個美食之旅的廣告,覺得挺好。這些年台灣以外的亞洲國家或地區,相繼發展觀光產業,像香港有6510萬人次,澳門3591萬人次,新加坡1850萬人次,日本也有3119萬人次,除了景點,美食是很大的號召力。他說,這兩天經過忠孝復興南路附近,看到成群排隊人潮,原來大家排隊買姜包子。星期六在北投捷運站附近也看到排隊人潮,他們在買漢奇肉糕。這種不起眼的巷弄間,一有好吃的店家,立刻就會吸引排隊人潮,這是台灣美食產業的底氣。他說,只是多數店家不太喜歡別人拍這種排隊人潮的照片,因為只要出名,國稅局查稅的人就來了。也許在奬勵美食和抽稅中,如何找到共生共榮?值得好好想一想。2018台北米其林指南摘星主廚一同合照。本報資料照片 分享 facebook





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