【刺激玩物】木乃伊束縛衣-葵

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商品訊息簡述:

聽歌也聞詩！　魏如萱3年新作寫短詩入歌
瞄準明年金曲獎，許多女歌手陸續在年底發片，包括魏如萱和楊乃文，都是睽違三年發行新專輯。只是他們的作品有一個共同特色，就是用唸唱的方式詮釋歌曲，尤其魏如萱還把自己寫的短詩加在主打歌後半段，展現才女的一面。

ns藝人魏如萱《Ophelia》：「to be or not to be，to be or not to be，to be Ophelia。」

沿用歌名取自莎士比亞作品《哈姆雷特》裡的女角色名字，魏如萱新歌用莎士比亞最經典的台詞唱出對愛情的恐慌。MV由偶像劇女星林予晞、連西班牙Adrien Lastic-如意Pelvix 凱格爾縮陰鍛鍊訓練球-3球組合可替換俞涵演出，更特別的是，還聽得到女詩人夏宇的作品，原來就是作詞者本人親自獻聲。

詩人夏宇：「我的晚上，你的晚上，他的晚上。」費洛蒙香水推薦

魏如萱睽違三年推出新專輯，像是唱歌又像在喃喃自語的歌唱風格，是新作品的特色，因為就連主打歌也加入自己寫的短詩，獨特的唸唱方式，讓歌迷耳目一新。

藝人魏如萱《恐慌症》：「不尋常的瀕臨崩潰，掉落的是口水還是眼淚，傾倒在你的臉龐想偷竊回來的充氣娃娃使用感覺氣味。」

巧的是，同樣也是集三年之大成的楊乃文，帶著搖滾女王風範回歸歌壇，歌詞不太以旋律唱出，反而注重口氣，讓歌曲更添氣勢。

藝人楊乃文《貴族的輓歌》：「吻得越深越會深刻，咬得越緊越喜歡暴烈，是人是鬼是獸是我們。」

瞄準明年金曲獎，歌手搶年底陸續發片，比起飆高音，熱血澎湃的曲風，女歌手們展現另一種唱功，貼切傳達歌曲意境，打動人心。

降40％死亡風險！研究：癌細胞剋星是它

【早安健康／張承宇報導】許多研究都指出，蔬菜水果中富含的維生素C、E、茄紅素、β胡蘿蔔素等抗氧化物質，具備抗老、抗癌、預防疾病等種種好處，也讓番茄、檸檬、青花菜等食物成為眾所皆知的健康好食材。而最新研究也針對多種抗氧化物質做出統計，發現抗氧化物質能降低的死亡風險最高竟然達到40％！

血中抗氧化物濃度較高、攝取抗氧化物質較多者都可能降低死亡率

2018年9月一項登載在期刊《Advances in Nutrition》中，由伊朗賽姆南醫科大學（Semnan University of Medical Sciences）研究員Ahmad Jayedi帶領的研究指出，血液中抗氧化物質最多的人，比起最低的人，死亡風險都降低了：

抗氧化物質	死亡風險
維生素C	－39％
α生育酚	－16％
硒	－38％
α胡蘿蔔素	－32％
β胡蘿蔔素	－37％
胡蘿蔔素總量	－40％
茄紅素	－25％
類胡蘿蔔素總量	－32％

同時攝取抗氧化物質較多的人，死亡風險也有所降低：

抗氧化物質	死亡風險
維生素C	－12％
硒	－21％
α胡蘿蔔素	－21％
β胡蘿蔔素	－18％
胡蘿蔔素總量	－11％
類胡蘿蔔素總量	－24％
所有抗氧化物	－23％

而研究小組得到的結論是，透過攝取抗氧化能力強的食物，可望幫助降低全因素死亡風險，因此建議積極食用蔬果等富含抗氧化物質的健康食材，來幫助維持健康。

抗氧化物質有助維持健康，從飲食中如何攝取關鍵維生素？下一頁的抗氧化好食千萬要筆記！

抗氧化物質幫助對抗疾病、有益維持人體健康

日本國立健康營養研究所臨床營養部長、醫學博士板倉弘重表示，老化、癌症、動脈硬化、白內障等多種疾病都和人體中的活性氧有關，而抗氧化物質能保護人體不受活性氧傷害，也有許多研究指出，透過攝取抗氧化物質，可望幫助預防這類疾病。

維生素C

板倉弘重指出，維生素C除了能幫助預防感冒，部分研究甚至認為，維生素C對白內障、癌症、早發性失智症、愛滋病等疾病可能有改善效果。日本兵庫大學醫學部助教久保田芳美也表示，有研究證明攝取較多的維生素C，能降低死於循環系統疾病的風險。

推薦食材：青花菜、高麗菜苗、海苔、辣椒、青椒、檸檬、菠菜、草莓、奇異果等。

α生育酚（維生素E的一種形式）

日本厚生勞働省統合醫療情報網資料指出，維生素的抗氧化作用能抗發炎、強化免疫力，還可能防止血栓形成，而有助防心血管疾病、降低死於心血管疾病風險。

推薦食材：杏仁果、抹茶、落花生、葵花油等。

洋蔥、大蒜、菠菜等蔬果都上榜囉！下一頁看更多食材推薦！

類胡蘿蔔素

有研究指出，血液中的β胡蘿蔔濃度較高的人，罹癌機率較低。日本秋津醫院院長、循環器內科醫師秋津壽男也認為茄紅素能防止血管老化、增加好膽固醇、減少壞膽固醇，降低罹患心肌梗塞、腦梗塞等可能致死疾病的機率。

推薦食材：番茄、西瓜、葡萄柚、海苔、胡蘿蔔、辣椒、小松菜、紫蘇、茼蒿、海帶芽、菠菜、抹茶等。

硒

美國奧勒岡大學與日本新潟藥科大學所共同進行的研究也指出，硒是人體所必需的物質，適量攝取有可能改善免疫功能、降低心血管疾病死亡風險及癌症死亡風險，但攝取過量卻反而會造成健康危害。

推薦食材：海鮮、肉類、動物內臟、番茄、南瓜、洋蔥、大蒜等。

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夏惠璇